Ngủ nướng vào cuối tuần giảm nguy cơ đột quỵ

 

Các nhà khoa học Hàn Quốc đã tiến hành điều tra trên 2.782 người, ghi lại chi tiết về thói quen ngủ của họ trong tuần và mối liên hệ với bệnh áp huyết cao.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy, những người thiếu ngủ vào các ngày trong tuần nếu được ngủ thêm 1 tiếng vào ngày nghỉ cuối tuần sẽ giảm được nguy cơ áp huyết cao tới 39%, nguy cơ chủ yếu dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quị.

Trong khi đó, những người ngủ đẫy mắt vào các ngày trong tuần chỉ giảm được 6% nguy cơ đột quị.

Tuy nhiên, giáo sư Jim Horne, Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ tại đại học Loughborough, Anh, cho rằng, ngủ nướng chưa chắc đã là cách tốt nhất để đối phó với căn bệnh cao huyết áp. Theo ông, dậy sớm và đi bộ vẫn tốt hơn.

3 loại rượu pha chế tốt cho chàng sau khi tập thể thao

Thói quen hại sức khỏe nam giới thường mắc phải

Phụ nữ bị trầm cảm sẽ dễ bị bạo hành gia đình?