F0 tại nhà tập luyện thế nào cho đúng? BS chỉ ra sai lầm nhiều F0 mắc dẫn tới phải cấp cứu

Trong buổi tư vấn trực tuyến Hướng dẫn F0 tự quản lý và chăm sóc tại nhà của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, PGS. TS. Hồ Thị Kim Thanh – Giám đốc Trung tâm Y học Gia đình & Chăm sóc sức khoẻ cộng đồng cho biết việc tập thể dục rất quan trọng đối với các bệnh nhân nhiễm COVID-19. Tập luyện giúp nâng cao thể trạng, giúp tinh thần phấn chấn hơn và đẩy lùi virus nhanh hơn.

Tùy từng điều kiện và không gian sinh sống của F0 mà có những cách tập luyện khác nhau. F0 nên chọn những môn tập nhẹ nhàng như tập thở, tập yoga hoặc những bài squat cường độ nhẹ, tránh những bài tập vận động cơ quá mức. Nhiều người nghĩ rằng tập luyện hăng hái sẽ có ích trong điều trị COVID-19, nhưng trên thực tế Bệnh viện Đại học Y Hà Nội đã phải cấp cứu cho một số trường hợp kiệt sức do tập luyện quá mức.