xoa bóp

Mỗi người có 8 công tắc bật “chế độ tuổi thọ cao”, xoa bóp chúng thường xuyên để vừa khỏe lại trẻ lâu

Bí quyết để khỏe mạnh hơn, kéo dài tuổi thọ đôi khi nằm ngay trên cơ thể nhưng không phải ai cũng biết tận dụng.

3 kiểu người tuyệt đối không nên tự xoa bóp, dân văn phòng có đau mỏi mấy cũng gắng nhịn

Vì đặc thù công việc nên dân văn phòng thường gặp phải tình trạng đau mỏi xương khớp, phổ biến nhất là đau mỏi phần cổ, vai gáy.

8 bài tập giảm đau chân “tức thì” sau 1 ngày làm việc mệt mỏi

Những bài tập đơn giản sau sẽ giúp thư giãn đôi chân tê cứng của bạn ngay tại nhà hoặc thậm chí ngay cả khi bạn đang làm việc tại văn phòng.

2 "diệu pháp" giúp dương khí dồi dào, bổ thận, ích tinh: Tốt cho cả người trẻ và cao tuổi

Đây là 2 giải pháp đơn giản nhưng cực kỳ có lợi cho sức khỏe tổng thể, tốt cho cả nam và nữ, cả người trẻ và người già, bổ thận, ích tinh, tăng dương khí, thực hiện đơn giản.

Xoa bóp vùng mặt ngăn ngừa nếp nhăn

Xoa bóp da mặt là biện pháp hữu hiệu để trẻ lâu, làm cho các nếp nhăn bẩm sinh hay những vết sạm da cứng đầu cũng trở nên mờ nhạt.

Khắc phục chứng lạnh, tê tay chân

Lạnh chân tay rất hay gặp, nhất là ở người cao tuổi trong những ngày giá rét. Theo y học cổ truyền, nguyên nhân chủ yếu là do tâm dương và thận dương suy giảm gây ra chứng lạnh chân, tay (dương hư ngoại hàn).

Thư giãn với… xoa nhẹ vùng đầu

Những động tác xoa bóp - bấm huyệt vùng này có thể giúp giảm căng thẳng sau những chuỗi ngày vất vả mưu sinh, để dịp tết thực sự thư giãn...

Xoa bóp chữa đau nhức răng

Bài viết giới thiệu một số phương pháp tự xoa bóp giúp giảm đau răng (có tác dụng tốt trong trường hợp đau răng do phong nhiệt và hư hỏa, nhất là với người cao tuổi) để bạn đọc tham khảo.

Tự xoa bóp phòng chống thừa cân và béo phì

Cũng như các biện pháp khác của đông y, tự xoa bóp nhằm mục đích kiện tỳ hoá thấp, thông kinh hoạt lạc, tiêu trừ mỡ thừa và dự phòng các biến chứng do béo phì gây ra.

Xoa bóp, bấm huyệt không đúng cách gây tổn hại cho sức khỏe

Xoa bóp, bấm huyệt là một phương pháp chuyên ngành vật lý trị liệu có từ ngàn năm. Xoa bóp nhằm phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc mệt nhọc hoặc phục hồi bệnh lý. Đối với những người bị mệt mỏi cơ bắp, tay chân bải hoải, nhức mỏi, đau đầu, đau lưng, căng thẳng trí óc...

Xoa bóp tăng cường “bản lĩnh” đàn ông

Chức năng sinh lý là yếu tố phản ánh sức khỏe nam giới cũng như sức khỏe phòng the. Do nhiều yếu tố mà nam giới không được “thăng hoa” cũng như không làm tròn “trách nhiệm” người chồng, như thiếu hụt testosteron, kẽm hay các nguyên tố vi lượng...