thiếu ngủ

Ăn uống khoa học đến mấy mà có thói quen này, tiểu đường vẫn có thể 'ghé thăm'

Nghiên cứu mới chỉ ra một thói quen không ngờ trong cuộc sống hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

9-11 giờ tối là khoảng thời gian tốt để “dưỡng sức”, phòng bệnh: Tránh làm 3 việc cơ thể sẽ rất biết ơn

Từ 9-11 giờ tối, mọi người cần tránh làm 3 việc dưới đây nếu muốn cơ thể khỏe mạnh, hạn chế bệnh tật.

Thói xấu của nhiều người tăng nguy cơ mắc 3 loại ung thư, nguy cơ tử vong do bệnh mạch vành cũng gấp đôi

Ngủ là việc cần làm để giúp các cơ quan được chữa lành sau ngày dài hoạt động mệt mỏi. Liên tục thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ gây ra một số bệnh ung thư.

Tiến sĩ Mỹ: Ngủ kiểu này chẳng khác nào tự “đầu độc” cơ thể, hại từ tim đến gan

Theo tiến sĩ Eric Berg, bác sĩ nội khoa ở Mỹ, thường xuyên ngủ không đủ giấc có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Bác sĩ trường thọ nói rằng đây là sai lầm số 1 'khiến bạn già đi nhanh hơn'

Nhiều người không nhận ra tác hại của việc thiếu ngủ có đối với sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sự lão hóa.

Điều xảy ra với cơ thể khi ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc, mất ngủ kinh niên... sẽ khiến cơ thể chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực, dẫn đến các tác động xấu cả về mặt thể chất và chất lượng cuộc sống.

Chuyên gia Anh hết lời khen loại đồ uống ‘cứu nguy’ cho giấc ngủ: Việt Nam luôn có sẵn

Chuyên Anh cho biết loại đồ uống này giúp thư giãn cơ và giảm lo lắng, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Nghiên cứu: Giảm 40% nguy cơ tử vong sớm nếu làm được điều này mỗi đêm

Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng những người làm được điều này vào ban đêm khi ngủ có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 40%.

5 thói quen tưởng vô hại lại khiến não bộ 'già đi' nhanh chóng, số 4 nhiều người hay mắc

Não bộ là cơ quan quan trọng, có vai trò điều hành các hoạt động trong cơ thể. Tuy nhiên, một số thói quen hàng ngày có thể khiến não bộ bị lão hóa và 'già đi' nhanh chóng.

Thiếu ngủ tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ: Chuyên gia Harvard chỉ ra dấu hiệu

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất lượng giấc ngủ kém, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch, bao gồm cả đau tim, đột quỵ.

Các chuyên gia tiết lộ những nguyên nhân gây mất ngủ đáng ngạc nhiên

Các chuyên gia nói rằng bạn nên đặt mục tiêu ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm, nhưng nói thì dễ hơn làm. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia của Mỹ, ước tính có khoảng 50 đến 70 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ liên tục . Và không có được một giấc ngủ ngon có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.