bí quyết sống thộ

1 chỗ "dày" báo hiệu người tuổi thọ ngắn: ăn gì để giảm nguy cơ?

Mỡ nội tạng đe dọa sức khỏe tim mạch, tiềm ẩn nguy cơ mắc nhiều căn bệnh mãn tính nguy hiểm.

Người tuổi thọ ngắn thường làm 3 việc này vào buổi sáng: Nếu bạn không có thì xin chúc mừng

Bạn sẽ không thể ngờ rằng những việc làm tưởng như đơn giản dưới đây đang trực tiếp ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn. Hãy kiểm tra xem mình có phạm phải những sai lầm này không nhé!

Nghiên cứu 20 năm chỉ rõ: Người ở cùng đất sống thọ có chung 1 thói quen, áp dụng sớm có thể sống lâu hơn 10 - 13 năm

Hóa ra, thói quen ăn uống ảnh hưởng tới tuổi thọ nhiều đến như vậy.

Người tuổi thọ ngắn thường có “4 ít, 4 nhiều” này: Sau 50 tuổi nếu bạn không có thì xin chúc mừng

Đến tuổi trung niên, nếu bạn vẫn đang có những đặc điểm này thì phải sửa ngay kẻo muộn.

Tuổi thọ suy giảm trầm trọng nếu cơ thể thiếu 1 dưỡng chất quý: Tiếc là nhiều người chưa để ý

Hai nghiên cứu đã phát hiện ra việc thiếu dưỡng chất này có liên quan đến nguy cơ giảm tuổi thọ.

Sau 70 tuổi, có đủ 5 "duy trì" này thì bệnh nào cũng lui, cơ thể sung sức, dễ thọ trăm tuổi

Để sống lâu, sống khỏe ta không chỉ chú ý đến việc điều trị bệnh, chế độ ăn uống mà cần phải chú ý đến thái độ sống.

Nghiên cứu hơn 30 năm của ĐH Harvard: Protein từ loại thực phẩm này giúp kéo dài tuổi thọ tốt nhất

Nghiên cứu này được Đại học Harvard và Trung tâm Nghiên cứu Lão hóa và Dinh dưỡng Con người USDA thực hiện trong hơn 30 năm.

Đi bộ nhanh hay chậm sẽ sống thọ hơn? Bác sĩ nói thật: Sau 60 tuổi vẫn có 3 "sở thích" này thì cơ thể còn sung sức, khỏe hơn tập thể dục

Đi bộ đúng cách cũng sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ hiệu quả hơn.

Người dân ở một thung lũng hẻo lánh sống thọ tới 100 tuổi nhờ 5 bí quyết độc đáo, ''có 1 không 2''

Những bí quyết giúp người dân sống ở thung lũng xa xôi này sống thọ khiến nhiều người bất ngờ.

Sau 60 tuổi, nam giới vẫn “hứng thú” 5 việc này chứng tỏ thể lực rất tốt: Ai sở hữu đủ thì xin chúc mừng

Khi đàn ông già đi, họ cũng bắt đầu mất dần sức mạnh, cơ bắp, khả năng miễn dịch và trao đổi chất. Do đó, người nào còn duy trì được 5 việc sau đây chứng tỏ thể lực vẫn duy trì tốt.

Sau 60 tuổi là giai đoạn quan trọng quyết định tuổi thọ: Càng tránh làm 4 việc này càng dễ sống lâu, sinh lực tốt

Để kéo dài tuổi thọ, tăng cường thể lực, người sau 60 tuổi cần loại bỏ một số thói quen xấu.